Hmmm ale pojawiła sie u mnie pewna wątpliwośc.... Ćwiczyć wszystko to ćwiczyć wszystko!!! I moze wam sie to wydac dziwne to pytanie ale jak proponujecie cwiczyć posladki??? Tzn pewnie to głupie ze facet o to pyta ale... mam nadzieje ze nie macie nic przeciwko (aha jest mały problem - ja ćwicze w domu
[...] środku to byłoby sporo głosów że na pewno kręci (jak np. przy postach o podejrzanie tanie białko bez etykiet) a jak obcokrajowiec to przyjmujemy że jest uczciwy i jest wszystko ok. Swoją drogą Zulak twierdzi że dużo firm amerykańskich nie trzyma składu zgodnego z tym co na etykiecie, być może taki prywatny wytwórca "po [...]
[...] mam zrezygnować z diety i zacząć jeść jak kiedyś? nie byłam nigdy gruba, a dietę stosowałam w ramach zmiany sposobu życia poniekąd. przed dietą raczej się nie objadałam ale jadłam głównie produkty typu bułki, drożdżówki, pierogi, pyzy, ziemniaki z kotletem, tak dosyć tradycyjnie, po polsku. nie wiem, jakos dobija mnie to wszystko. pozdrawiam
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
niby wszystko jasne ale brzuch mam nadal jak kobieta w ciazy. mysle ze to jeszcze cos innego nie tylko ta fruktoza. powaznie podejrzewam wine tabletek anty. HMM. TABLETKI ANTY - MOGA OCZYWISCIE POWODOWAC ZATRZYMYWANIE WODY W ORGANIZMIE I BEDA TYM SAMYM ODPOWIEDZIALNE ZA WYDETY (A RACZEJ NAWODNIONY ) BRZUCH BOWIEM ZAWIERAJA ESTROGENY. POPROS [...]
COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
A jakie to tajne zadanie?? No i 20-30 to tak przykładając do tych 50-ciu, bo i tak wszystko zależy od wagi ciała- więc polecma proporcję max 0,3 g/kg- -jeśli idzie o wyrzut insuliny- to u zdrowego człowieka taka dawka spokojnie go spowoduje-szczególnie po wysiłku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
[...] pytanie. Skoro o coś się nie dba, to lepiej sobie dać z tym spokój. Cieżko ćwicząc, ale bez żadnej diety, ewentualnie bez suplementacji, czy regularnych godzin sennych... wszystko mija się z celem. Człowiek dzwiga żelazo, nie widzi efektów, brak mu motywacji, z dnia na dzień organizm staje się coraz bardzie wyczerpany... i przygoda z [...]
[...] Jeśli chce się być sportowcem, trzeba o siebie dbać bardziej niż robi to przeciętny człowiek. Również w zakresie profilaktyki. Oczywiście gdy łapałem kontuzję, to wszystko się chrzaniło. Tak jak Karol, chciałem trzymnać formę, zamiast zaleczyć kontuzję. Leczenie "domowymi sposobami" trwało długo, podczas gdy seria zabiegów [...]
[...] tluszczowej bo jak wiadomo spalania tluszczu na CKD jest stan ketozy... czyli w tym systemie tluszcz bedzie sie spalac systematycznie z calego ciala...ponadto jesli robisz wszystko okej w CKD to nie bedziesz mial zauwazalnych spadkoow w miesniach...mam tutaj na mysli ladowanie weglowodanami co 7 dni i scisle przestrzegania diety zeby wejsc jak [...]
[...] aby dodawac bialka - i patrzec na ilosc ogolna kalorii - tak aby znajdowac sie w stanie kiedy jesz wiecej niz spalasz Co do robienia jednej partii miesniowej 2x/tydzien - wszystko zalezy od intensywnosci treningu oraz ilosci wykonywanych cwiczen (co wiaze sie objetoscia) - jako ze poszczegolne partie miesniowe potrzebuja w zaleznosci od [...]
[...] jaki procent ludzi na swiecie nie zmiesci sie w kryteriach "zalecajacych" spozywanie herbatki Produkt jest jeszcze lepszy niz te reklamowane w TVSHOP'ach co to wszystko wylecza i na wszystko pomoga (oczywiscie nie doslownie) Jakosc produktu mozna poprzec wypowiedziami wielu zadowolonych konsumentow TVSHOPY tez tak potrafia tylko [...]
[...] wpadlismy co by nie zrobic poprawin-poprawin. No i 4 dzien ostro zakrapiany. Tak to i wrocilem wczoraj do Poznania. Na dodatek mialem przedstawienie w teatrze animacji i wszystko po***alem taki zakrecony bylem... Ehhhh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]
[...] miesiace! Mam pytanie jeszcze o zdrowie, tzn nie o skutki uczone tylko mam maly problem ze czasami boli mnie serce (dziwne ze nie przy wysilku bo moge cwiczyc biagac itp i wszystko jest ok) czesto mam takie bule 2-3 razy w miesiacu trwaja okolo minuty, to jest taki klucie, dodam iz w swojej karierze wzialem 42tabsy metki i na cyklu troche mnie [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] o Mirze i jeszcze bardziej (najbardziej) o Evil'u Knievel'u koles jest dobry, kilkadziesiat lat a jeszcze chcial lac goscia bo wydal ksiazke o jego rodzinie ale przekrecil wszystko Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
wszystko oka jesli ktos stara sie pomooc i dana odpowiedz jest an temat i jak najbardziej wyczerpana...tym czasem co niektoorzy wysylaja posty o bezsensownej tresci...i takim to sposobem moga przez 4 strony zgadywac czy stara ekipa ma miarke w carbo czy nie hrhrh , albo opowiadac sobie o p*****ch, sraniu, fazach, wakacjach i Boog tam jeszcze wie o [...]
Ulubione ćwiczenia
